Sådan bliver du bedste venner med din vrede.

Find en stille stund og lad tankerne vende tilbage til tidspunkter, hvor du blev rigtig vred – ikke på dig selv men en anden person.

Se oplevelsen for dig og læg mærk til, hvad der gør dig vred?

Sådan bliver du bedste venner med din vrede.

Din vrede er dit indre svar på, at her er noget du ikke vil være med til. KRAM det og vis dig selv masser af forståelse.

Men måske er du så overrasket, at det første du griber til er at blive vred på den anden. Og hvad sker der – vupti har du sat gang i et skænderi, der måske ikke bare lige stopper igen.

Du får ondt i maven.

Ord, vrede, afmagt og frygt skaber en lavine af smertefulde følelser for jer begge to.

Det får alting til at dirre – ude af kurs, uden retning og uden vejviser.

Sådan går det , når du ikke kender dig selv og respekterer dine personlige grænser.

Når du vælger at tage ansvar for dig selv og dit bidrag til situationen – forløser tingene sig lidt af sig selv.

I virkeligheden er din vrede i fuld gang med at ringe dig op og sige ”det er tid til at tage vare på mig nu – hjææææælp mig.”

Men når du skifter fokus og bliver optaget af at skælde den anden ud i stedet for at være kærlig overfor dig selv, mister du selvrespekt, sagen og kontakten med den anden.

Mærk efter, lad din indre mavefornemmelse tale frit om, hvad der er svært for dig.

Når du står ved, hvad der er svært for dig, vokser din selvrespekt og din indre styrke.

Lad den ikke blive censureret af dit ego, der for enhver pris vil have dig til at fremstå stærk og urørlig.

Netop fordi du står ved at, du har det svært med noget, fremstår du stærk i kraft af din troværdige attitude.

Lige her er det vigtigt, at du tager et indre valg om, at det er tid til at tage hånd om dig selv og sagen.

Uden at søge anerkendelse for din måde at anskue livet på lige nu.

Vreden forløser sig og erstattes af indre vilje til at være mere dig og der opstår nye muligheder.

Du får vist, hvad du holder af og ønsker dig –og kan slippe resten med god samvittighed.

Dine indre konflikter erstattes af personlig glæde og lyst til at skabe sammen med nye personlige ressourcer.

Sådan bliver du bedste venner med din vrede.